Sveikas avižinių dribsnių pyragas: Obuoliai, bananai ir riešutai viename recepte yra puikus pasirinkimas visiems, ieškantiems maistingo ir skanaus deserto. Šiame pyrage obuolių ir bananų saldumas derinamas su traškiais riešutais ir sveikais avižiniais dribsniais, todėl sukuriamas skanus ir subalansuotas skanėstas. Jį paruošti greitai ir lengvai, todėl jis puikiai tinka kasdieniam kepimui ir ypatingoms progoms. Išbandykite šį avižinių dribsnių pyrago su obuoliais, bananais ir riešutais receptą ir mėgaukitės sveika tradicinių saldumynų alternatyva!
Taip pat apsilankykite mūsų „Facebook” grupėje , kurioje kasdien rasite puikių patarimų.
Sveikas avižų pyragas su obuoliais, bananais ir riešutais
Ko mums reikės:
Pagrindinės žinios:
- 1 puodelis maltų avižinių dribsnių (100 g)
- 1/2 puodelio avižinių dribsnių (50 g)
- 1 obuolys
- 1 bananas
- 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono arba pagal skonį
- 2 šaukštai kokosų aliejaus arba mėgstamo aliejaus
Sutrupinimui ir apibarstymui:
- 1/3 puodelio graikinių riešutų arba migdolų (40 g)
Kaip elgtis:
1. Pagrindinės aplinkybės: Supilkite avižinius dribsnius į maišytuvo indą ir sumalkite. Sumaltas avižas perkelkite į dubenį ir sudėkite nesumaltas avižas.
2. Supjaustytą saldų obuolį ir bananą sudėkite į blenderio indą, sutrinkite ir perkelkite į dubenį su avižiniais dribsniais. Ant viršaus suberkite cinamoną ir kokosų aliejų – gerai išmaišykite ir turėsite vientisą masę.
3. Gautą pagrindą paskleiskite pergamento centre, kad susidarytų didelis kvadratas, ir apibarstykite smulkintais graikiniais riešutais arba migdolais.
4. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 30 min. 180 °C temperatūroje, kol įgaus auksinę spalvą, o iškepę leiskite atvėsti.
5. Patiekite su meile, puikiu skoniu ir džiaugsmu.
Draugai, linkime jums gero skonio!
Pasidalykite šiuo fantastišku receptu su draugais! Esu tikra, kad jis patiks ir jiems! Taip pat galite patikrinti .
