Sveiki atvykę į stebuklingą sveikų skonių ir sveiko kepimo pasaulį, naudodami mūsų fitneso avižų pyrago su bananais, obuoliais, spanguolėmis ir graikiniais riešutais receptą. Šis pyragas yra puikus maistinių medžiagų turtingų ingredientų derinys, todėl jis puikiai tinka kūno rengybai.
Avižiniai dribsniai su bananais ir obuoliu suteikia pyragui gražią tekstūrą ir sveiką mitybą, o džiovintos spanguolės ir graikiniai riešutai suteikia jam švelnų traškumą. Paruoškite šį paprastą fitneso avižų pyragą ir pasiduokite unikalaus skonių derinio magijai!
Taip pat kiekvieną dieną apsilankykite mūsų Facebook grupėje, kur rasite puikių patarimų.
Fitneso avižų pyragas su bananais, obuoliu, spanguolėmis ir graikiniais riešutais
Ko mums reikės:
Tešla:
- 1 puodelis avižinių dribsnių (100 g)
- 200 ml pieno
- 2 kiaušiniai
- žiupsnelis druskos
- vanilė – pagal skonį
- 2 bananai
- 1 saldus obuolys
Kita:
- džiovintos spanguolės – pagal skonį
- 1/2 stiklinės graikinių riešutų
- cukraus pudros (nebūtina) – galutiniam apibarstymui
Kaip mes tęsime:
1. Tešla: Avižinius dribsnius supilkite į dubenį ir užpilkite pienu. Toliau išplakite kiaušinius, įberkite žiupsnelį druskos ir vanilės. Tada įmaišykite sutrintus bananus ir įmaišykite kubeliais pjaustytą saldų obuolį – gerai išmaišykite.
2. Gautą tešlą supilkite į 18 cm skersmens drėgnu pergamentu išklotą formą, gerai paskleiskite ir išlyginkite.
3. Tada tešlą pabarstykite džiovintomis spanguolėmis ir smulkintais graikiniais riešutais.
4. Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje 40 minučių iki auksinės spalvos. Iškepus leiskite pyragui visiškai atvėsti.
5. Galiausiai atvėsusį pyragą galite apibarstyti cukraus pudra, spręsti jums!
Patiekite su meile, puikiu skoniu ir malonumu.
Draugai, linkime gero apetito!
